Nadia Belkacem

Préparatrice physique

Préparatrice physique, rédactrice, je m'intéresse surtout à la façon dont on construit une séance solide sans se faire mal. Mes articles partent toujours de situations concrètes de personnes qui s'entraînent seules.

Portrait de Nadia Belkacem

5 articles signés

  1. Petits espacesAménager un coin sport temporaire dans le salon
  2. EntraînementConstruire une séance de renforcement de 30 minutes à la maison
  3. Routine et motivationPréparer sa semaine sportive quand les horaires changent
  4. EntraînementÉchauffement maison : les bons réflexes
  5. Routine et motivationTenir une routine sportive à la maison
Sport a la Maison

Des idées pour bouger chez soi

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